O nosso estúdio está dedicado exclusivamente à prática de aulas individuais de Pilates

O Pilates, quando praticado com acompanhamento individual, adequa-se a qualquer pessoa, independentemente da idade e de patologias existentes, pretendendo reequilibrar o corpo, melhorar a sua postura e desenvolver um estado de saúde ótimo.

Benefícios

  • Melhorias posturais
  • Alívio de dores músculo-esqueléticas e articulares
  • Aumento da mobilidade da coluna
  • Aumento do tonus e flexibilidade muscular
  • Desenvolvimento da coordenação motora e consciência corporal
  • Aumento da capacidade de concentração
  • Ganhos de mobilidade articular
  • Momento de relaxamento e sensação de bem-estar

Áreas de atuação

  • Reeducação postural
  • Patologias de coluna
  • Alívio de dores músculo-esqueléticas
  • Pré e pós-parto
  • Atletas de alto rendimento, para melhorar a sua performance e evitar lesões
  • Condicionamento físico

A nossa equipa

team-member

ALEXANDRA NOGUEIRA

Instrutora de Pilates


2014, formação de Pilates Autêntico pela Uno Method Pilates.

2020, formação de Pilates Tradicional, ministrado por Nuno Gusmão da Bells and Springs, Miguel Capitão e Ana Queirós do Espaço Phi.

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