O nosso estúdio está dedicado à prática de aulas individuais e de pequenos grupos
O Pilates, quando praticado com acompanhamento personalizado, adequa-se a qualquer pessoa, independentemente da idade e de patologias existentes, pretendendo reequilibrar o corpo, melhorar a sua postura e desenvolver um estado de saúde ótimo.
Benefícios
- Melhorias posturais
- Alívio de dores músculo-esqueléticas e articulares
- Aumento da mobilidade da coluna
- Aumento do tonus e flexibilidade muscular
- Desenvolvimento da coordenação motora e consciência corporal
- Aumento da capacidade de concentração
- Ganhos de mobilidade articular
- Momento de relaxamento e sensação de bem-estar
Áreas de atuação
- Reeducação postural
- Patologias de coluna
- Alívio de dores músculo-esqueléticas
- Pré e pós-parto
- Atletas de alto rendimento, para melhorar a sua performance e evitar lesões
- Condicionamento físico
A nossa equipa
ALEXANDRA NOGUEIRA
Instrutora de Pilates
2014, formação de Pilates Autêntico pela Uno Method Pilates.
2020, formação de Pilates Tradicional, ministrado por Nuno Gusmão da Bells and Springs, Miguel Capitão e Ana Queirós do Espaço Phi.