“A MUDANÇA ACONTECE ATRAVES DO MOVIMENTO E O MOVIMENTO CURA.” — JOSEPH H. PILATES
PILATES. MOVIMENTO, SAÚDE E BEM-ESTAR.
Testemunhos
O que os nossos clientes dizem sobre nós
“Estúdio acolhedor, bonito, cheio de luz natural e constantemente higienizado. É gerido pela instrutora Alexandra, que faz formações com regularidade, e que está sempre atenta ao estado físico de cada aluno, adaptando cada aula às suas necessidades. Durante o tempo em que frequentei o estúdio senti-me melhor, mais flexível e notei uma redução das dores que tinha.”
“Ótimo espaço e atendimento super atencioso. Nossas necessidades e especificidades são levadas em conta durante todo o tratamento e nos sentimos bem amparados dentro e até mesmo fora das aulas!”
“Alexandra is an excellent Pilates teacher. She provides 1 on 1 lessons which are adapted for each person depending on their health and skill levels. Taking Pilates lessons at the studio has helped immensely with back issues that I have had since my 20's. I heartily recommend Alexandra and her studio!”
“Todos nós sabemos que a ESTRUTURA é que suporta a casa. Com uma coluna saudável o nosso corpo mantém-se são e a nossa mente sã. É este o objectivo que o Estúdio Pilates Autêntico nos ajuda a alcançar. A Alexandra guia-nos ao longo da jornada do pilates clássico, num estúdio preparado com os melhores equipamentos e personalizado às necessidades do praticante. Aconselho vivamente a todos os que querem recuperar a postura, a ganhar flexibilidade e a ganhar qualidade de vida.”
“Pilates Autêntico é espetacular. Nos faz um bem tremendo, beneficiando muito nosso dia-a-dia. Melhora nossa postura e muito mais. As instalações agradáveis e a professora uma querida!”
“Pilates autêntico é excelente! Faz bem a todo o nosso corpo e sobretudo à alma!”
“As aulas são completamente adequadas ao nosso perfil e necessidades pela Alexandra. Foi uma ajuda preciosa na minha recuperação pós-parto e agora já incorporada na minha rotina semanal, não dispenso das aulas para manter a mente e o corpo são.”
“Acompanhamento feito de ótima forma e com todo o equipamento necessário!”
“Eu faço desde que estava grávida foi maravilhoso!!! Me ajudou a não ter dor nenhuma na lombar. Agora estou fazendo pós parto está me ajudando a voltar tudo no sítio!! 🤪 Mega indico!!!!”
“Frequento as aulas há já 3 anos e continuo fidelizada, pelo bem que me faz. Como aula individual, é muito mais eficaz, do que em grupo, que já experienciei, noutro espaço.”
“Recomendo vivamente o Pilates Autêntico. As aulas individuais permitem um acompanhamento personalizado dedicado às necessidades de cada aluno. Além de melhorar a nossa mobilidade, torna cada vez mais consciente o conhecimento acerca do nosso corpo e posturas e, ao mesmo tempo, deixa-nos a mente mais relaxada. A Alexandra é uma óptima instrutora, muito atenta e dedicada.”
“Melhor postura corporal. Melhor saúde mental. 100% de benefícios. Estúdio simpático e bem equipado. Professora competente com formação especializada e adequada a quem sofre de patologias específicas.”
“I have been practicing Pilates with Alexandra for the past 5 years. She is a dedicated and professional Pilates instructor, concerned with self-improvement and focused on the development of her student’s spine health, increasing flexibility, toning the body and strengthening the core. The classes are private and the studio is equipped with Pilates classical apparatus (reformer, cadillac, ladder barrel, wunda/electric chair, pedi pole, etc.).”
“Alexandra is an excellent Pilates instructor. Before you start classes with her, she evaluates your goals and discusses any physical issues you might have. Her one-on-one classes are tailored to individual needs. She encourages you to be aware of your body and to understand its natural movement while safely challenging you to do more. Her emphasis on body awareness improves your form and motions so that you get the full benefits of each exercise. I can feel the difference in my body and the increased strength in my daily life. Alexandra has greatly improved my Pilates practice.”
“Quando tomei a decisão de praticar Pilates tracei três metas bem definidas: postura corporal, flexibilidade e tonicidade muscular. Foi há 6 anos, num estúdio no Porto. Mas, embora estivesse satisfeito, demorava muito tempo nas viagens e arranjar lugar para estacionar era problema. Procurei, então, em Gaia e escolhi o Estúdio Pilates Autêntico. O primeiro contacto com a Alexandra foi muito empático, as instalações e o local ótimos, estacionar já não seria problema. Após a “confirmação” com a aula experimental estava decidido, e assim continuo desde há quatro anos. Ao longo deste tempo a Alexandra tem confirmado ser uma instrutora muito competente, sempre atenta às correções a fazer durante os exercícios. Os benefícios da prática de Pilates são evidentes. O meu bem estar, está-te agradecido!”